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秒速快三三月是肝脏的最佳保养期看老中医教你
发布时间:2018-03-03 15:46     阅读:

  最近春节刚过,春节期间人们少不了抽烟熬夜、大吃大喝,但是这样的习惯对肝脏的伤害是很大的;而肝病在我国是高发的一种疾病,肝病患者的健康长期遭受着摧残。因此,预防肝病是值得大家重视的一件事情。

  春天是一年中最美好的季节。秒速快三春日融融,是令人愉悦的美好时光。天气回暖,万物吐芽生发,潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动,等待新生的时机。

  春天是净化调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节。据了解,春季也是肝病的高发季节,春季肝气旺盛而升发,人的精神焕发,但是如果这时候不注意养肝护肝,很容易导致肝气不顺、气郁化火,进而出现烦躁易怒、头晕目眩,甚至中风晕厥等。那么,在春季应如何养肝护肝呢?我吗一起来看一下!

  中医的五脏分别对应五种情绪,分别是怒、喜、思、悲、恐。其中,肝脏对应的是“怒”,正所谓“怒伤肝”,因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调,影响肝的疏泄功能,因此情绪不舒畅时,应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪,例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快,切不可憋在心里,以致伤害肝脏。

  喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。

  据统计,睡眠时间不足6小时或者长期在12点以后才睡觉的人比睡眠正常的人,出现肝功能异常或者脂肪肝的比例高出10%。如果长期熬夜便会导致肝脏供养不足,长时间会造成肝脏营养不足。建议大家保持充足睡眠,避免参加过多的聚会或熬夜,因为这些不良生活行为会加重疾病。中医上讲:“人卧血归于肝”静卧可增加肝脏血流量,(23:00-1:00)熟睡以利于肝细胞修复和再生。

  从感冒药到减肥药,从西药到中药,人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏,正是饱受药物煎熬的排头兵。药物总是先伤肝、后伤肾,任何进入体内的物质,都要经过我们肝脏的检阅,看看有毒没毒,有害没害。肝脏这个过滤器,实在是责任重大。所以在不是必须的情况下最好不要吃药,尤其不是医生指导下服用而是自己到药店购买的药物。

  最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

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